Position de départ :

• Debout
• Pieds écartés d’une largeur de bassin

Action :

• Allez chercher loin avec une main vers le haut et le le dedans en inclinant tout le tronc (vous pouvez le faire également sans lever la main au plafond si l’épaule ne vous le permet pas)
• Dans le même temps, passez sur la pointe du pied opposé